Treffpunkt- Hochsensibilität

hallo ihr lieben,ich bin in einer empatiegruppe- wir meditieren gemeinsam am 1.1. um 19h.

diese meditation:

http://www.youtube.com/watch?v=fpVKgMlCFQM

vielleicht wollt ihr ja auch mitmachen?.....bis bald stanzi

oh das ist wunderschön!

ich werde euch einen guten gedanken senden


ja.

Hallöchen liebe Stanzi!

Das ist ja eine wunderschöne Meditation!

Ich werde versuchen auch dabei zu sein!

Guten Rutsch ins neue Jahr!!!

Nicky hat geschrieben:Hallöchen liebe Stanzi!

Das ist ja eine wunderschöne Meditation!

Ich werde versuchen auch dabei zu sein!

Guten Rutsch ins neue Jahr!!!

das freut mich sehr,wir sind eine kleine gruppe

Hallo Stanzi,

ich habe mal eine Frage zum Meditieren:
Immer wenn ich meditiere, und gerade dabei bin völlige Ruhe zu empfinden, bekomme ich wahnsinnige Rückenschmerzen.
Ich korrigiere immer wieder meine Sitzhaltung, aber es ist wird dann nicht besser.
Kennst du sowas auch, oder mache ich etwas falsch?

Liebe Grüße

Nicky

Nicky hat geschrieben:Hallo Stanzi,

ich habe mal eine Frage zum Meditieren:
Immer wenn ich meditiere, und gerade dabei bin völlige Ruhe zu empfinden, bekomme ich wahnsinnige Rückenschmerzen.
Ich korrigiere immer wieder meine Sitzhaltung, aber es ist wird dann nicht besser.
Kennst du sowas auch, oder mache ich etwas falsch?

Liebe Grüße

Nicky

hallo liebe nicky,vielleicht machst du mal einige streckübungen speziell für deine rückenstrecker,das richtige sitzen will auch gelernt sein,ein freund von mir sitzt zb auf seinen fersen beim meditieren...das geht ja auch.

ich sitze auf zwei kissen ziehmlich hoch,weil ich sehr lange beine habe,also ich sitze auf meinen sitzknochen und lasse mich ein bischen nach vorne fallen die hüfte kippt etwas nach vorne,es MUSS bitte super bequem sein...und auch gar nicht schön aussehen,meine meditationslehrerin hat gesagt wer probleme hat kann auch auf einen sessel sitzen....

Danke schön liebe Stanzi!

Ich dachte immer, man muss zwangsläufig im Schneidersitz sitzen.
Aber wenn man auch anders sitzen kann ist das ja schonmal ein Anfang.

Liebe Grüße

Nicky

Liebe Nicky!

Ich meditiere z.B. auch gerne im Liegen. So kann ich meinen Körper am besten vergessen und loslassen, weil eben besagte Rückenschmerzen oder eingeschlafene Beine sich nicht in den Vordergrund drängen. Dabei muss man allerdings ziemlich diszipliniert oder besser gesagt "bewusst sein", damit man beim Meditieren nicht einschläft. Die Gefahr ist im Sitzen nicht so groß.

Du kannst mit der Meditation spielen und einfach rumprobieren, wie es für dich am besten ist. Wenn man Meditationslehrer fragt, sagen die einen dies und die anderen das. Man wird nie eine Antwort bekommen, wie man "richtig" meditiert, weil Meditation eine individuelle Sache ist und jeder seinen eigenen Weg finden muss. Es gibt soviele unterschiedliche Formen der Meditation, weil es soviele unterschiedliche Menschen gibt. Doch sie haben ein Ziel gemeinsam: Den Geist zu beruhigen.
Wie man sitzt ist nicht entscheidend, sondern was in deinem Geist passiert, darauf kommt es an.

Es gibt einen schönen Satz von einem berühmten Mönch (dessen Name mir gerade entfallen ist):

"Wenn es darauf ankäme, wielange und wie still man sitzen kann, dann wären alle Hühner dieser Welt erleuchtet."

LG
Moony

Hallo Nicky,

ich habe vor kurzem diese Meditation gelernt: http://www.acem-deutschland.de/

Da hatte man uns empfohlen, entspannt auf einem Stuhl zu sitzen. Vielleicht wäre das auch eine Alternative für dich. Inzwischen meditiere ich oft im lieben, ich denke, es es ist das Wichtigste, die für dich bequemste Stellung herauszufinden.

LG, Kirsten

http://www.spiegel.de/wissenschaft/mens ... 52,00.html

Hirnforschung
Kurzes Meditieren verbessert geistige Fähigkeiten